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"J’en ai marre, tu ne m’écoutes jamais !“, “De toute façon il n’y en a toujours que pour les autres“, "À cause de toi on est toujours en retard”, “Bon, bah fais comme tu veux !” Toutes ces petites phrases qui nous semblent anodines mais qui sont souvent des reproches déguisés : on ne va pas se mentir, on les prononce tous et toutes, plus ou moins consciemment mais excessivement régulièrement.
Et bien c’est cela, le langage chacal. Pourquoi chacal ? Parce que c’est ainsi que le nomme Marshall Rosenberg, l’inventeur de la Communication Non Violente (CNV).
Il a distingué 2 types d’attitudes : les chacals, qui se parlent en mode accusateur basé sur le système binaire avoir raison / avoir tort, et les girafes, qui expriment leurs besoins sans reproche en mode “merci" et “s’il vous plaît”.
La CNV nous apprend à identifier puis exprimer nos besoins sans accuser l’autre, en parlant de soi et de ses émotions, en disant “je” plutôt que “tu”. On a essayé et ça marche vraiment… mais que c’est dur (surtout pour certains hahaha - pardon, c’était chacal) !!!
Nold panique ! Il n’est jamais trop tard pour tenter, alors retrouvez dans cette noldletter quelques tips et beaucoup d’amour. Anne et Charlotte, grandes prêtresses de l’harmonie universelle
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