la danse, même en solo Consulter la version en ligne

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Eh bien dansez maintenant !

Souplesse, souffle, musculation profonde, mais aussi concentration, mémoire, diminution du stress : quelle pratique améliore tout ça à la fois ? La danse ! En combinant les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels, la danse se présente comme l'une des meilleures activités physiques (et c’est sans compter les effets bénéfiques que l’on peut retirer d’une pratique collective). Seulement, on se dit souvent que la danse n’est pas pour nous, qu’on n’a pas le rythme, qu’on danse comme un pied, qu’on a l’air ridicule, qu’on n’a pas de partenaire ou pas le temps. Bref, tout un tas d’excuses que nous allons faire valser. D'abord, un petit topo historique pour nous rappeler que la danse professionnelle avec tous ses codes n’est apparue que très tardivement dans l’histoire de la danse et que danser peut prendre (et a pris), beaucoup d’autres formes. Puis un focus sur la danse gaga vous fera sans doute découvrir une pratique qui ne nécessite aucune prédisposition ou condition physique particulière. Anne et Charlotte, qui n'hésitent pas à se défouler toutes seules dans leur salon

LA PENSÉE DU JOUR

TOPO HISTORIQUE

SUR LES PREMIERS PAS DE DANSE Dans la “Nouvelle histoire de la danse en occident, de la préhistoire à nos jours” (lien vers l'ouvrage en bas de la noldletter) les auteurs nous rappellent 5 étapes fondatrices dans l’apparition de la danse.

L’étape 1 - la danse séductrice Les premières formes de danse étaient associées à ce que l’on pourrait rapprocher des parades nuptiales présentes chez de nombreuses espèces et qui perdurent encore aujourd’hui dans des danses érotiques comme le cancan, la pole dance ou le go-go dancing. L’étape 2 - les danses collectives Avec l’apparition du comportement humain moderne, la danse accompagne les rites funéraires et les rites de passages lors desquels la danse sort de la séduction individuelle pour être pratiquée au niveau collectif, par une communauté. L’étapes 3 - les danses de transes et religieuses Avec le chamanisme, la magie et la religion, la danse prend des formes mi-humaines, mi-animales et permet d’atteindre des états de conscience modifiée, en route vers un autre monde ;-) L’étape 4 - les danses de rituels agraires Avec les débuts de l’agriculture ordonnée par de nombreuses cérémonies calendaires, la danse suit le cycle des saisons et célèbre les récoltes. L’étape 5 - la danse professionnelle Avec l’émergence de la société urbaine, des danseurs professionnels interprètent des chorégraphies pensées pour le plaisir de spectateurs.

LA DANSE GAGA Focus sur une pratique libératrice 🧐 C’est quoi ? On l’appelle danse, mais en réalité ce sont plutôt des sessions de lâcher-prise inventées par le chorégraphe israélien Ohad Naharin. De l’extérieur ça peut sembler un peu étrange, un peu comme un groupe en transe, mais c’est sportif et vraiment marrant. A l’origine, c’est suite à une blessure à l’épaule que Naharin a cherché une solution pour rester en mouvement. Il a découvert cette pratique comme un espace sans jugement qui procurait un bien-être fou. 💙 Quel est le but ? Il s’agit de ne surtout pas être dans la reproduction normée de mouvements, mais d’être à l’écoute de son corps, de ses sensations et d’opérer un véritable lâcher-prise. Il n’y a ni miroir, ni jugement, ni bons ni mauvais élèves. ☀️ Comment ça se passe ? Le professeur anime le cours et invite les élèves à se connecter à leurs sensations en restant en mouvement perpétuel. On peut alors entendre ce genre de préconisations “imitez un spaghetti trop cuit” ou “flottez sur l’eau”. Chacun invente sa propre chorégraphie avec le moins de répétitions possibles : il s’agit de LI-BER-TE ! 👨‍🦳 👩‍🦱 👨‍🦰 C’est pour qui ? S’y retrouvent des danseurs chevronnés, des vedettes, mais aussi des cinquantenaires et des soixantenaires débutants. Tous les âges et tous les niveaux se retrouvent sur un pied d’égalité : un vrai boost de confiance.

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